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记者 刘通 韩虹丽
人们常说“生命在于运动”，但冷不丁的剧烈运动不仅会让身体吃不消，还可能让人产生幻觉——“我还能跑”。最近的“万泰疫苗杯”环华山湖健康跑比赛中，除了专业人士外，也不乏长期久坐办公室的白领打工人。不过，专业与业余的区别不仅体现在赛场上，完赛后的差距更大，业余选手们第二天几乎无一例外地获得了长跑运动的馈赠——浑身肌肉酸痛。
前一天剧烈运动过后，第二天浑身酸痛，几乎是每个人领悟过的痛苦。“很多人在运动后会出现肌肉酸疼的现象，这其实是一种正常的、积极的生命表现。”山东电力中心医院外科主治医师赵存跃介绍，根据个人体质差异，有些人的酸痛状况一两天便会缓解或消失，而体质相对不好的，则会持续三至五天甚至一周以上。
同样的距离，为什么专业运动员跑完后生龙活虎，普通人却只想葛优躺呢？对此，赵存跃表示，专业运动员每天都在保持极大的运动量，另有专业康复团队，运动后能够将导致酸痛的酸性物质及时排出；而普通人日常工作中运动量小，猛然剧烈运动会导致身体短时间积累大量酸痛物质不能排出，因此很多人第二天更想“瘫”在家里。
“资深的跑友一般都明白，长跑冲过终点线后，不能马上停下来休息，最好是继续慢慢互动几分钟，所以也提醒各位新手，下次跑马拉松结束后千万不要急着休息，等心跳和呼吸逐渐恢复平和后，再适当补充一些水分和体能。”赵存跃表示，坚持长跑有利于改善人体心血管健康，加速人体新陈代谢，增强各种器官能力，因此建议大家可以根据个人情况，适当增强锻炼。
（来源：大众报业·齐鲁壹点）
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