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1、就是掌上押，面向地板，双手支撑身体，将身体向下，再用双手用力撑起伏地挺身 貌似香港那边都这么叫你可以看看百度中的百科搜一下俯卧撑，俯卧撑(push-up)是力量素质训练的重要内容之一。
2、这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。
3、其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。
4、这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。
5、面朝地板就叫俯卧双臂伸直再弯曲,再伸直再弯曲,就叫俯卧撑。
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2022-12-26 09:13:55 来源：关注网
