2023-02-22 23:12:25 来源：关注网
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1、敲胆筋有很多好处，但是如果敲得不合理就会起反作用，第一是时间，以每天睡觉以前半小时左右为宜，第二是强度问题，强度要一次增强，慢慢加强，不能太急于求成，以感觉舒适最好。
2、第三是部位要准确，否则就没有效果的。
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